꽉 막힌 삶을 바꾸는 3가지 법칙_인생 전환의 심리학 수업

세상에서 가장 현명한 사람은
모든 사람으로 부터 배울 수 있는 사람이고
남을 칭찬하는 사람이고
감정을 조절할 수 있는 사람이다. _ 탈무드

삶을 변화시키는 힘이란 무엇일가.
우리는 그 진정함 힘을 제대로 알고 사용하기 위해 많은 노력들을 한다.
그리고 그 힘에 가장 밀접하게 접목된 학문이 무엇일까 생각해보면
자연스럽게 심리학이 떠오른다.

심리학은 한 사람의 인생 여정에 새로운 힘을 불어 넣어주고
기존의 법칙을 깨고 새로운 인생 궤도에 진입할 수 있도록 도와준다고 생각한다.
이로서 자신이 살아온 과거 패턴을 돌파하고
새로운 미래를 창조할 수 있게 기회를 마련해주는 것이다.

<인생 전환의 심리학 수업>
이 책에서는 3가지 전환에 대해 이야기해준다.
- 생각의 전환 : 비로소 나로 살아가다
- 시각의 전환 : 더 나은 자신을 발견하다
- 마음의 전환 : 트라우마에서 벗어나다

살면서 중요한 전환점을 마련할 수 있도록 책은 기회를 제공해준다.

인생은 무한한 가능성으로 가득 차 있다. 일시적 안정을 위해 스스로에게 보이지 않는 장애물을 설치하지 말아야 한다. 스스로를 우리 안의 야수처럼 자유롭지 못하게 해서는 안 된다. 안정감 때문에 더 아름다운 삶을 탐구할 수 있는 가능성을 포기해서도 안 된다. 물론 우물에 앉아 하늘을 보며 기뻐한다면 그곳에 머무는 것도 나쁘지 않다. 다만 자신의 세계가 너무 작다고 불평하지만 않으면 된다. _ 책 중에서

확실성에 집착하다보면 사람은 스스로 감옥을 만들게 된다.
부지물식 간에 우리가 장악하는 범주는 줄어들게 되고
어느 순간 한계를 설정해두고
그 안에서 자신의 세상은 갈수록 좁아지게 된다.
삶에 대한 전환이 필요한 순간인 것이다.

사람도 이와 마찬가지다. 자기 자신의 가치에 대해 확실하게 인지하고 있다면, 다른 사람의 평가에 신경 쓰지 않을 것이다. 다른 사람의 오해나 잘못을 바로 잡는 것, 또는 비판도 가치 있는 부분은 겸허히 받아들일 것이다. 다른 사람의 고의적이거나 의도하지 않은 무례함, 공격도 웃어넘길 수 있다. 자신의 가치는 다른 사람의 평가에 달려 있지 않기 때문이다. _책 중에서

자신의 가치는
다른 사람의 평가에 결정되지 않는 법.
그럼에도 우리 마음은 참 약하다는 생각이 든다.
주관적이고 자기 내면의 감각과 자기 평가에 기인하는 걸 심리학 용어로 자기 가치감이라고 한다고 한다.
그런데 자기가치감은 자기 가치에 대한 주관적 판단이다.
주관적 판단이라면
우리는 조금 더 전환을 통해 자유로울 수 있지 않을까 생각해본다.

배움의 효과가 있는지 따져보기 위해선 뇌에 지식이 얼마나 많이 담겼는지를 보는 것이 아니라 자신의 세계가 더 커졌는지, 마음이 더 넓어졌는지, 타인과 더 잘 어울리게 됐는 지를 봐야한다. 특히 마지막 부분이 중요하다. 관계는 인생의 일부분이 아니라 인생 그 자체이기 때문에 우리는 다양한 관계 속에서 인생의 본질을 경험하게 된다. _ 책 중에서

배움을 능력으로 바꾸는 법은 어쩌면 간단한 일일지도 모른다.
운명을 바꾸는 것은 지식이 아니라
그것이 가져다주는 능력의 향상이기에.
지식에 행동을 더해 배운 것을 실천에 옮길 줄 알아야 능력이 되는 것이다.
지식은 쉽게 잊혀지지만 능력은 그렇지 않기 때문이다.

<인생 전환의 심리학 수업>
이 책은 나의 삶에서 바꿔야하는 3가지 전환에 대해 이야기해준다.
그리고 그 전환은 작지만 아주 큰 변화의 결과를 마련해준다.

책 제목에 수업이 들어가 있는 것에서 알 수 있듯이
이 책은 정말 인생에 대해 하나하나 알려주는 수업과 같다.

도대체 무엇이 우리의 운명에 영향을 주고 있는 지
생각과 시각, 마음 전환을 통해 어떻게 인생을 바꿀 수 있는 지
이 책은 그에 대한 답과 힘을 독자에게 심어주고 있다.